夏の名残りと秋の香り♪
◆くらしの暦 ——————————
7日 立秋（二十四節気）
11日 ～山の日
22日 処暑（二十四節気）
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満月 9日 / 新月 23日
「葉月」はづき
「葉月」は
月に生えると信じられていた「桂の葉の月」という説があります。
日本で「桂の木」というと
ハート形の丸い葉をつける落葉樹ですが、
中国ではキンモクセイなどの「モクセイ科」の植物のことをいいます。
どこからともなく届く甘い香りは
夏の終わりと秋の訪れを知らせてくれるようです♪
キンモクセイの花は「桂花」という生薬で、
薬膳茶などに利用します。
身体を温めて、冷えによる不調におすすめです。
●「葉月」の他説
・木の葉が紅葉して落葉する月、
「葉落月」から「葉月」と呼ばれた。
・稲の穂が張る「穂張り月」
・雁が初めて来る「初来月（はつきづき）」
・台風の襲来の多い月「南風月（はえづき）」
などの説あり。
♪夏の睡眠不足にご用心
夏は陽のバランスが大きくなり
陰の時間になっても心の熱がざわついています。
また空調などによる温度差は自律神経が乱れを引き起こします。
睡眠は浅く短くなり、身体の回復が追い付かないようです。
～就寝前のおすすめ薬膳茶
♩とにかくほてりやすい、気持ちが高ぶる人
菊花茶 or ミント茶 ＋ 少しのクコの実
♩食欲がなくだるい人
ジャスミン茶・はと麦茶・とうもろこし髭茶 ＋少しの陳皮 or 紫蘇
♩冷房などで体の芯が冷えてしまっている人
ジャスミン茶・なつめ茶・生姜紅茶
●入浴はぬるめのお湯で19時までがおすすめです。
寝る前の入浴は不眠の原因になるのでご用心！
●夕食もできるだけ19時までに。過食は睡眠の質が悪くなります。
８月を元気に乗り切りましょう！
今月もどうぞよろしくお願いいたします。
今月の薬膳教室スケジュール
| ９月▸季節 | 秋の薬膳 8月1日現在 |
|---|---|
| 10（水） | キャンセル待ち |
| 11（木） | キャンセル待ち |
| 13（土） | キャンセル待ち |
| 16（火） | キャンセル待ち |
| 17（水） | キャンセル待ち |
| 19（金） | 残席１ |
| 20（土） | キャンセル待ち |
| 10月▸五臓の薬膳 | |
|---|---|
| １１（土） | 残席１ |
| １５（水） | 残席１ |
| １６（木） | キャンセル待ち |
| １８（土） | キャンセル待ち |
| ２１（火） | キャンセル待ち |
| ２２（水） | 残席２ |