秋ごころ♪
◆くらしの暦 —————————
８日 寒露
１３日 スポーツの日
２０日 秋の土用入り
２３日 霜降
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満月 7日 / 満月 21日
「神無月」かんなずき
八百万（やおよろず）の神様が
出雲の国へ集まり神様会議を開く月
♪ 他国では神々が不在となるため「神無月」
♪ 神様をお迎えする出雲の国では
「神在月（かみありづき）」
一年に一度の神様会議では
天候や農作物の出来栄え、
人々の運勢、縁結び、
人や仕事のご縁などが議題となり話し合いがされるそうです。
私たちの神頼みは
毎度都合よく、多様な欲をお願いしておりますが…
少欲知足というように
心が満ちるくらいの福と幸と栄が皆に届きますように♪
晩秋の養生「収」「愁」
秋も深まり、どこかに感じる物寂しさ
秋の気に涼やかな冬の気が交差します。
夏の間は外へと向かっていたエネルギーですが、
そろそろ身体と気持ちを引き締めて、
内へ中へとエネルギーを「収」め鎮めましょう。
秋のこころ「愁い」も、
気持ちが内側へ向いた結果でしょうか。
愁う季節ですが、
自然界では紅葉が始まります。
顔は持ち上げて♪ 笑みも忘れずに♪
晩秋の養生
・適度に酸味と甘味をとりましょう。
・栗や芋が美味しい季節です。
穀類、種実類、根菜類など植物のエネルギーを頂きましょう。
・急な寒さにご用心。寒い日には辛味と温性の食材を。
肺の乾燥によるトラブルを予防しよう
「肺」の働きは呼吸器系だけではなく、
血や津液（水）の代謝、免疫力など身体のあちこちと連携をしています。
10月のレッスンは「肺の養生」です。
免疫力、気力を整えて
邪気に負けない身体づくりをしましょう！
10月も暑さが残り、
収まりが悪くふわふわしそうですが、
食で、薬膳で「収」をサポートしていきましょう。
今月もどうぞよろしくお願いいたします。