［うづき］心を解き放て♪
◆４月のくらしの暦 ————
5日 清明（二十四節気）
17日 春の土用入り
20日 穀雨（二十四節気）
29日 昭和の日
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満月 2日 / 新月 17日
卯月 うづき
卯の花が咲く頃 （有力説）
卯の花はウツギの別称です
5月中旬頃から咲くウツギの花は
白く小さな花を枝先いっぱいに咲かせ、
ふわふわとした優しさを届けてくれます。
豆腐のお惣菜「うのはな」は、
ふわっと咲くウツギの花が
おからに見えたことからだそうですよ。
♪卯月他説
若葉が生い茂る頃
「卯」は「茂（しげる）」と同じ意味を持ち、
新緑から深緑へ、季節は移り変わります。
田植えの時期が始まる頃
「植月」（うえつき）」から転じた説
春と自律神経の関係
新年度、新学期、
新しい職場、新しい出会い、新しいチャレンジ、
新しいことがいっぱいの月は
いろいろな感情が交差して
精神的な負担も大きくなります。
中医学では「肝」
春は自律神経と深く関わる「肝」に
良くも悪くも影響を受ける季節です。
晩春になると陽気が強くなり
上へと昇りやすくなります。
身体（とくに肝）に熱がこもったり、
肝熱は上半身や表皮へと影響しトラブルを引き起こします。
♪ 晩春の養生
・エネルギーを上手に発散させよう♪
・イライラは熱のもと、心を緩やかに
・肝を養い緩めよう
・胃腸を保護しょう
・時には自分にご褒美を.・*＊♡
4月の薬膳基礎レッスンは、
五臓「肝」のはたらきです♪
「肝」は柔らかに、のびのびと♪
卯の花のようにふんわりと心を解き放とう˖✧˖°
今月もどうぞよろしくお願いいたします。