時の歩み
◆くらしの暦 —————————
7日 大雪（二十四節気）
13日 正月事始め・煤払い
22日 冬至（二十四節気）
25日 クリスマス
31日 大晦日・大祓い
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5日 満月 / 20日 新月
「師走」しわす
今年も「年の瀬」と言われる月となりました。
師匠の云われは諸説ありますが、
”師匠（僧侶）が馳（は）せ走る月”
という説が一般的なようです。
昔は年末になると僧侶が各家に回って、
「経をあげるために東西を馳せる月」であり
「師馳す」が由来とされています。
～～ いち日、ひと月、いち年・・・生の歩みとは
「年の瀬」は川の流れの速い”瀬”に喩えたものです。
師走の時の流れは足早に感じますね。
ほっと一息つく頃には、
除夜の鐘が聞こえてきていそうです。
♪ 静かな冬の鐘とともに時の流れを顧みよう
一年はあっという間ですが、
20代、30代・・・80代・・・
同じことを繰り返していいるようで
一年ごとに成長していた自分がいます。
生への歩みは苦行とも云われますが、
楽しく生きて、健やかに老ゆくために・・・
年の瀬の夜に一年の歩みを振り返り、
一年を歩んだ自分に感謝をしましょう。
いつも心にワクワクを♪
季節の薬膳で細胞を笑顔に.˖✧˖°
小さな笑み積み重ねを、日々是精進なり。
冬至養生
冬至を迎える12月は
一年中で最も陰のエネルギーが強くなる月です。
古来から中国では「冬至養生」（とうちようじょう）
という言葉があります。
この季節は胃腸を冷やさず、
なるべく陽気を損なわないよう過ごしましょう。
●冬至の頃の薬膳養生●
・ちょうどよい補陽と補陰も大切
温性の食材を中心にする・閉じて守る・活発な運動は控える・冬は養陰も大切
・巡りを良くする食材を
・腎活しよう「肝腎要」
一日一黒から・冬の健康的な肥は次年度に受け継がれますよ♪
春を迎える頃に
めまいやふらつきなどの不調が出やすい人は、
この時期の養生は大切です。
しっかり腎活！ 身体の基礎力を整えましょう！
次なる一年を迎えるための糧となります。
今月もどうぞよろしくお願いいたします。