［皐月］新緑と夏の輝き♪
◆５月のくらしの暦 ——————-
２日 八十八夜（雑節）
３日 建国記念日
４日 みどりの日
５日 立夏（二十四節気）・こどもの日
10日 母の日
21日 小満（二十四節気）
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満月 2日 / 新月 17日
「皐月」さつき
■「さつき」
「早苗月（さなえづき）」を略したもの
早苗=田に移し植えるころの稲の苗
■ 皐という字の意味「白く輝く」
転じて「水面が白く輝く」となり、
さらに「神に捧げる稲」となった
春の土用が明けると、
本格的な農業シーズンの到来です。
千葉の田園地方では
連休前に早くも田植えが終わっていましたよ♪
水で満たされた初夏の田園は
皐のごとくキラキラと白く輝いています♪.°˖✧˖°
今年も美味しい秋の収穫が
安定した実りでありますように .˖✧˖
■立夏を迎えると季節は夏へ
5日に「立夏」を迎えます。
夏は「こころ」の養生を意識しよう♪
春の緊張からひと月、
小さなアンバランスが見え隠れしています。
♪ 初夏の養生
・養心＆安神
春の緊張からひと月、小さなアンバランスが見え隠れしています。
なつめ茶やハスの実ごはんなどおすすめです。
・胃腸に優しい食生活を
季節の変わり目は胃腸に負担がかかります。
ホクホク＆ネバネバ、消化の良い調理法を心がけましょう
そして♪♪
休養が一番のご褒美です♪
のんびりとした休日もまた良きかな .˖✧˖°
♪５日 端午の節句の生薬たち
ヨモギや菖蒲などの薬草を摘んで軒先に飾ります。
ヨモギはおなじみの「艾葉」（がいよう）です。
体を温めるので冷えによる腹痛や慢性の下痢などに用います。
また止血作用もあり、血止め草とも呼ばれます。
菖蒲
根を「石菖蒲」又は「菖蒲根」と呼びます。
（厳密には違いががあります）
健胃、鎮痛、痰を除くなどに用います。
芳香性開竅薬であり、気つけ薬や脳の老化予防としても使われます。
街で見かける菖蒲は「ハナショウブ」で生薬とは異なります。
和の美しさを届けてくれる初夏の花です。
菖蒲も艾葉も薬草風呂にすると
清らかな香りでリラックス効果や血行促進が期待できますよ♪
GWは薬草風呂で心の養生はいかがでしょうか。
５月の基礎クラスは
「季節の薬膳・梅雨」がテーマです。
身体の中から湿対策！
本格的な梅雨を迎える準備をはじめましょう。
今月もどうぞよろしくお願い致します。