[肺を養う]白ごま

新型コロナウイルス対策シリーズ!


[白ごま]
性味:甘/平
帰経:肺脾大腸
効能:潤肺・通便

薬膳では
肺や皮膚に潤いを与え、
肌の乾燥や便秘の解消に用いられます。

肺は潤いが大好きな臓腑です。
肺が弱くなると、肺の機能や影響を受けている体表にも影響し、
外からの邪気に侵されやすくなります。

黒胡麻は、肺ではなく「肝・腎」に向かいます。
アンチエイジングの方が得意です。

くらしの薬膳

いつもの食卓が薬膳に♪
いつもの献立に白胡麻をプラスしてみてください。


毎日の味噌汁にプラス!

一日一杯の味噌汁も免疫力アップにつながります。
胡麻は粒よりもすり胡麻にした方が吸収が良くなります。

れんこん餅

[ごまの栄養価]
50%は油分で、 主に不飽和脂肪酸であるリノール酸とオレイン酸です。
20%はタンパク質。必須アミノ酸がバランスよく含まれています。
他にも、食物繊維、カルシウム、鉄分、ビタミンB,Eなどが含まれています。

今月の薬膳教室スケジュール

7月の薬膳レッスン季節「夏の薬膳」
8(水)残席1
9(木)満席
10(金)残席1
11(土)満席
14(火)残席1
15(水)満席
9月の薬膳レッスン季節「秋の薬膳」
一般募集
20日受付開始致します。
9(水)
10(木)
11(金)
12(土)
14(月)
15(火)