木‣肝の薬膳 Ver.3
2025年4月

五臓・肝のはたらきと薬膳

気の巡りと血の貯蔵をつかさどる臓腑「肝」

伸びやかさを愛する臓腑「肝」は
全身に気をのびのびと巡らせて、
血の巡り、津液（水）の巡り、

そして情緒の安定などに関与しています。

〇肝のトラブル
・イライラする、怒りっぽい
・モヤモヤ、悶々する
・ため息が多い
・眼の疲れ、充血
・筋肉がつりやすい
・お腹が張る
・食欲が落ちる

・ほてりやすい
・寝つきが悪い
など

春先の急な陽気の上昇や
ストレス、焦燥感、
目の使い過ぎ、筋肉疲労、
食生活の乱れなどによりよって
肝の働きは低下をしトラブルを引き起こします。

小さな肝の不調を見逃さず、
早め早めの食養生を。

肝のはたらきと
そのトラブルの症状を知ることで
早めに対策ができるようになりますよ＾＾

現代を生きる私たちにとって
肝を労わる薬膳は一年を通して役立ちます♪

今月の薬膳教室スケジュール

５月▸季節	梅雨の薬膳
15（木）	キャンセル待ち
16（金）	残席３
17（土）	キャンセル待ち
20（火）	キャンセル待ち
21（水）	キャンセル待ち
24（土）	キャンセル待ち

６月▸五臓の薬膳
１２（木）	キャンセル待ち
１３（金）
１２（土）	残席１
１５（火）	残席２
１６（水）	キャンセル待ち
１９（土）	残席２

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