【啓蟄】（けいちつ）

2025年3月月5日

陽気地中にうごき、
ちぢまる虫、穴をひらき出ればなり
（暦便覧）

啓（けい）＝「ひらく」 
蟄（ちつ）＝「土中で冬ごもりしている虫」

春の日差しが大地を包み、
土中で冬ごもりしていた虫たちに
春の香りが届きます。
春だ♪　そろそろ外へ出てみようかな～

初候：蟄虫啓戸（すごもりのむしとをひらく）　3月5日～9日頃
　冬ごもりしていた虫たちが目覚める頃

次候：桃始笑（ももはじめてわらう）　3月10～14日頃
　桃の花が咲き始める頃

末候：菜虫化蝶（なむしちょうとかす）　3月15日～19日頃
　菜虫が羽化し、蝶となって舞い始める頃

季節は「仲春」
「啓蟄」から次の時候「春分」までが
ちょうど春の中頃となります。

ひと雨降るごとに暖かくなり、
三寒四温を繰り返しながら、
季節は少しずつ進んでゆきます。

食卓に春の香りを♪

菜の花が食卓に並ぶと
春を感じさせてくれますね。

体を目覚めさせる役割をもつ
春の苦み野菜のひとつです。

抗酸化力も高く、
血液の流れをよくしてデトックス効果を促し、
春の不調を改善する力をもっています。


春は肝の力となる「血」も大切です。
良質なたんぱく質もしっかりとってくださいね。

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春の苦み【ふきのとう】
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