2025年7月　季節の薬膳

夏の薬膳
暑と湿対策＆心の養生
夏バテを予防改善しよう♪

今年は炊き込みご飯とお魚レシピでした。


♪ゆず葉の夏の薬膳のポイント！
・身体の中からクールダウン
・苦味は取り入れ方が大切
・夏の薬膳の組み立て方を知る
・夏の薬膳タレで夏を乗り切る！

♪秋冬を元気に過ごすための準備を始めましょう
・汗をかくことは必要です。
　失った気力と潤いをしっかり補う
・冷たいものはほどほどに
・発酵食品を取り入れましょう

みんなが驚いた組み合わせ。
なのにつくれぽが続々と・・・＾＾

今年も酷暑予報です。
夏の薬膳で楽しい夏をお過ごしください♪

今月の薬膳教室スケジュール

11月　季節	冬の薬膳
11（水）	キャンセル待ち
12（木）	キャンセル待ち
13（金）	キャンセル待ち
14（土）	キャンセル待ち
17（火）	満席
18（水）	キャンセル待ち
20（金）	3名より開催します
21（土）	キャンセル待ち

12月▸五臓の薬膳	腎
９（水）	キャンセル待ち
１０（木）	キャンセル待ち
１１（金）	キャンセル待ち
１２（土）	キャンセル待ち
１５（火）	キャンセル待ち
１６（水）	キャンセル待ち
１８（金）	３名様以上で開催
１９（土）	キャンセル待ち

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