2024年7月

夏の薬膳
暑さ対策と心の養生
夏バテを予防改善しよう♪

今年は豚肉レシピでした。


♪ゆず葉の夏の薬膳のポイント！
・夏は身体の中からクールダウン
・苦味で心の熱を鎮めよう
・夏バテの薬膳の組み立て方を知る
・夏の麹調味料で楽々料理を

・蒸し暑いので引き続き湿対策を


♪秋冬を元気に過ごすための準備を始めましょう
・汗をかくことは必要です。
　失った気力と潤いをしっかり補う
・冷たいものはほどほどに
・発酵食品を取り入れましょう

♪おまけの２品

一年の半分を過ごしました。
ここでもう一度身体の基礎を整えて
残りの季節も笑顔で過ごしましょう.˖✧˖°

今月の薬膳教室スケジュール

4月▸五臓の薬膳
１０（木）	残席１
１２（土）	キャンセル待ち
１５（火）	残席１
１６（水）	キャンセル待ち
１９（土）	キャンセル待ち

５月▸季節	梅雨の薬膳
15（木）	キャンセル待ち
16（金）	3名より開催
17（土）	キャンセル待ち
20（火）	残席１
21（水）	キャンセル待ち
24（土）	キャンセル待ち

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