火‣夏の薬膳

2023年7月

陽が一番盛んになる季節は、
暑さ対策と心の養生を♪♪


♪ゆず葉の夏の薬膳のポイント!
・夏は苦瓜でクールダウン
・食べ物の食薬を上手に利用しよう
・常備できるタレで夏バテ予防
・夏こそ緑茶の出番です

・暑さと湿気はお友達♪引き続き湿対策を



夏の暑さは心に負担をかけます。
身体に熱がこもり、
たくさんの汗をかき、
気力と潤いが不足します。



♪秋冬を元気に過ごすための準備を始めましょう
・汗はかいて、しっかり補う。
・冷たいものはほどほどに。
・発酵食品を取り入れましょう。


夏バテ予防のタレ
アレンジバージョンが大好評でした♪



今月の薬膳教室スケジュール

7月▸季節夏の薬膳
10(水)残席1
11(木)満席
12(金)残席2
13(土)
16(火)残席1
17(水)残席1
7月▸五臓心の薬膳
18(木)残席2
19(金)残席2
9月▸季節の薬膳
12(木)残席2
13(金)残席2
14(土)
17(火)
18(水)残席1