2023年7月

陽が一番盛んになる季節は、
暑さ対策と心の養生を♪♪


♪ゆず葉の夏の薬膳のポイント！
・夏は苦瓜でクールダウン
・食べ物の食薬を上手に利用しよう
・常備できるタレで夏バテ予防
・夏こそ緑茶の出番です

・暑さと湿気はお友達♪引き続き湿対策を



夏の暑さは心に負担をかけます。
身体に熱がこもり、
たくさんの汗をかき、
気力と潤いが不足します。



♪秋冬を元気に過ごすための準備を始めましょう
・汗はかいて、しっかり補う。
・冷たいものはほどほどに。
・発酵食品を取り入れましょう。

夏バテ予防のタレ
アレンジバージョンが大好評でした♪

今月の薬膳教室スケジュール

11月▸季節	冬の薬膳
12（水）	残席１
13（木）	残席１
14（金）	残席１
15（土）	キャンセル待ち
18（火）	キャンセル待ち
19（水）	キャンセル待ち
22（土）	キャンセル待ち

12月▸五臓の薬膳	腎
１０（水）	残席１
１１（木）	キャンセル待ち
１２（金）	３名より開催
１３（土）	キャンセル待ち
１６（火）	キャンセル待ち
１７（水）	残席２
２０（土）	キャンセル待ち

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