火‣夏の薬膳

2023年7月

陽が一番盛んになる季節は、
暑さ対策と心の養生を♪♪

♪ゆず葉の夏の薬膳のポイント！
・夏は苦瓜でクールダウン
・食べ物の食薬を上手に利用しよう
・常備できるタレで夏バテ予防
・夏こそ緑茶の出番です

・暑さと湿気はお友達♪引き続き湿対策を

夏の暑さは心に負担をかけます。
身体に熱がこもり、
たくさんの汗をかき、
気力と潤いが不足します。

♪秋冬を元気に過ごすための準備を始めましょう
・汗はかいて、しっかり補う。
・冷たいものはほどほどに。
・発酵食品を取り入れましょう。

夏バテ予防のタレ
アレンジバージョンが大好評でした♪

今月の薬膳教室スケジュール

4月▸五臓の薬膳
１０（木）	残席１
１２（土）	キャンセル待ち
１５（火）	残席１
１６（水）	キャンセル待ち
１９（土）	キャンセル待ち