火‣夏の薬膳
2023年7月
陽が一番盛んになる季節は、
暑さ対策と心の養生を♪♪
♪ゆず葉の夏の薬膳のポイント！
・夏は苦瓜でクールダウン
・食べ物の食薬を上手に利用しよう
・常備できるタレで夏バテ予防
・夏こそ緑茶の出番です
・暑さと湿気はお友達♪引き続き湿対策を
夏の暑さは心に負担をかけます。
身体に熱がこもり、
たくさんの汗をかき、
気力と潤いが不足します。
♪秋冬を元気に過ごすための準備を始めましょう
・汗はかいて、しっかり補う。
・冷たいものはほどほどに。
・発酵食品を取り入れましょう。
夏バテ予防のタレ
アレンジバージョンが大好評でした♪
今月の薬膳教室スケジュール
| 11月▸季節 | 冬の薬膳 |
|---|---|
| １４（木） | 残席１ |
| １６（土） | 満席 |
| １９（火） | 満席 |
| ２０（水） | 残席１ |
| ２５（月） | 残席１ |
| 12月▸五臓 | 腎の薬膳 |
|---|---|
| 12（木） | 残席２ |
| 13（金） | 満席 |
| 14（土） | 残席２ |
| 17（火） | 残席２ |
| 18（水） | 満席 |
| おから味噌講座2024 | |
|---|---|
| 1月24日（金） | 残席１ |
| 1月25日（土） | 残席３ |
