【春分】心地よさのバランス

【春分】しゅんぶん

2025年3月20日

日天の中を行て昼夜等分の時也
（暦便覧）

●分は「半」なり
　春の季節の半分の日

●太陽が真東から昇って真西に沈み、
　昼と夜の長さがほぼ等しい長さになる日

●陰と陽のバランスの取れた日
　陰と陽が転化する日

初候：雀始巣（すずめはじめてすくう）　3月20日～24日頃
　雀が巣を作り始める頃
　鳥たちが巣を作り始め、繁殖期を迎えます

次項：桜始開（さくらはじめてひらく）　3月25日～29日頃
　桜の花が咲き始める頃
　今年は暦通りに桜の満開を迎えそうな予感です♪

末候：雷乃発声（かみなりすなわちこえをはっす）　3月30日～4月3日頃
　春の訪れを告げる雷が鳴り始める頃
　春先に寒冷前線によって起こる雷は「春雷」（しゅんらい）と呼ばれます

今年のソメイヨシノの開花予報はもう少し先、
街路樹の桜の木が
淡いピンク色に染まり始めたころでしょうか。

春分の頃は
身体の中の陰陽も心地よく、
春景色は心に笑顔を届けてくれます。

春風のように気持ちはふわふわっと、
身体はのびのびと活動的になります。

♪心地よさのバランスが傾いていませんか？
春分を過ぎた頃から少し気を引き締めましょう。

暖かさが熱となり、
ふわふわ上昇した陽気が
イライラ、のぼせ、ほてり、
めまいや頭痛、目のかゆみ・・・
などをひき起こします。

ストレスをは溜め込まず、
ゆったりと深呼吸を.⋆˖°

薬膳では肝のはたらきを意識して、
肝の栄養となるものをとり入れ、
辛味や熱をつくる食材を控えながら、
上昇しやすいエネルギーを落ち着かせる手助けをしましょう。

ご自身にとっての
心地よさのバランスを保ち
春を満喫したいですね＾＾

今月の薬膳教室スケジュール

4月▸五臓の薬膳
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