木‣肝の薬膳 Ver.１
2023年4月

新生活がスタートする春は
特に「肝」のはたらきが疲れやすくなります。

他にも一年を通じて
ストレスを多く感じている方が
まず影響を受けてしまのが
自律神経と深く関わる「肝」のはたらきです。

・最近疲れやすいな
・怒りっぽくなった
・ため息が多い
・モヤモヤする～
・筋肉がつりやすい
・目が疲れやすい

・目が充血する
・ほてりやすい
・寝つきが悪い

いろいろありますね・・・


身体の中で「肝」がどのような役割を持ち、
どんな働をしているかを知ることで、
小さな不調も生じているのかが見えてきますよ＾＾

肝のお疲れサインが出てたら、
先ずは肝を労わる薬膳から♪
そして症状にあった食材や組み立て方を考えてみましょう。

お勧めの食材と合わせて
控えた方がよいポイントも気にかけてくださいね♪

今月の薬膳教室スケジュール

４月▸五臓の薬膳	肝
１５（水）	キャンセル待ち
１６（木）	残席１
１７（金）	キャンセル待ち
１８（土）	キャンセル待ち
２１（火）	残席１
２２（水）	キャンセル待ち
２３（木）追加枠	3名様で開催決定
２５（土）	キャンセル待ち

2026年５月	梅雨の薬膳
13（水）	キャンセル待ち
14（木）	キャンセル待ち
15（金）	残席１
16（土）	キャンセル待ち
19（火）	キャンセル待ち
20（水）	キャンセル待ち
21（木）追加枠	3名様より開催決定
23（土）	キャンセル待ち

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