木‣肝の薬膳
木‣肝の薬膳 Ver.1
2023年4月
新生活がスタートする春は
特に「肝」のはたらきが疲れやすくなります。
他にも一年を通じて
ストレスを多く感じている方が
まず影響を受けてしまのが
自律神経と深く関わる「肝」のはたらきです。
・最近疲れやすいな
・怒りっぽくなった
・ため息が多い
・モヤモヤする~
・筋肉がつりやすい
・目が疲れやすい
・目が充血する
・ほてりやすい
・寝つきが悪い
いろいろありますね・・・
身体の中で「肝」がどのような役割を持ち、
どんな働をしているかを知ることで、
小さな不調も生じているのかが見えてきますよ^^
肝のお疲れサインが出てたら、
先ずは肝を労わる薬膳から♪
そして症状にあった食材や組み立て方を考えてみましょう。
お勧めの食材と合わせて
控えた方がよいポイントも気にかけてくださいね♪
今月の薬膳教室スケジュール
12月▸五臓 | 腎の薬膳 |
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12(木) | 残席1 |
13(金) | 満席 |
14(土) | 残席2 |
17(火) | 残席2 |
18(水) | 満席 |
2月▸季節の薬膳総論 | 薬膳ことはじめ |
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13(木) | 満席 |
15(土) | 残席2 |
18(火) | 残席2 |
19(水) | 残席1 |
おから味噌講座2024 | |
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1月24日(金) | 残席1 |
1月25日(土) | 残席3 |