木‣肝の薬膳

木‣肝の薬膳 Ver.1
2023年4月



新生活がスタートする春は
特に「肝」のはたらきが疲れやすくなります。

他にも一年を通じて
ストレスを多く感じている方が
まず影響を受けてしまのが
自律神経と深く関わる「肝」のはたらきです。

・最近疲れやすいな
・怒りっぽくなった
・ため息が多い
・モヤモヤする~
・筋肉がつりやすい
・目が疲れやすい

・目が充血する
・ほてりやすい
・寝つきが悪い

いろいろありますね・・・


身体の中で「肝」がどのような役割を持ち、
どんな働をしているかを知ることで、
小さな不調も生じているのかが見えてきますよ^^

肝のお疲れサインが出てたら、
先ずは肝を労わる薬膳から♪
そして症状にあった食材や組み立て方を考えてみましょう。

お勧めの食材と合わせて
控えた方がよいポイントも気にかけてくださいね♪






今月の薬膳教室スケジュール

12月▸五臓腎の薬膳
12(木)残席1
13(金)満席
14(土)残席2
17(火)残席2
18(水)満席
2月▸季節の薬膳総論薬膳ことはじめ
13(木)満席
15(土)残席2
18(火)残席2
19(水)残席1
おから味噌講座2024
1月24日(金)残席1
1月25日(土)残席3

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