木‣肝の薬膳

木‣肝の薬膳 Ver.１
2023年4月

新生活がスタートする春は
特に「肝」のはたらきが疲れやすくなります。

他にも一年を通じて
ストレスを多く感じている方が
まず影響を受けてしまのが
自律神経と深く関わる「肝」のはたらきです。

・最近疲れやすいな
・怒りっぽくなった
・ため息が多い
・モヤモヤする～
・筋肉がつりやすい
・目が疲れやすい

・目が充血する
・ほてりやすい
・寝つきが悪い

いろいろありますね・・・

身体の中で「肝」がどのような役割を持ち、
どんな働をしているかを知ることで、
小さな不調も生じているのかが見えてきますよ＾＾

肝のお疲れサインが出てたら、
先ずは肝を労わる薬膳から♪
そして症状にあった食材や組み立て方を考えてみましょう。

お勧めの食材と合わせて
控えた方がよいポイントも気にかけてくださいね♪