家庭の薬膳・基礎クラス

立春を迎え
新しい一年がスタートしました。

薬膳の学びも
新しい一年の始まりです♪

【薬膳ことはじめ】
薬膳をはじめよう♪
♪薬膳とは？
♪食べ物の効能について
♪薬膳を作るための大切な4Step

薬膳を作る際のベースとなる考え方、
薬膳を作る時に大切なステップ、
食べ物のもつ効能について、
先ずは薬膳を作るための基礎を学びましょう。

花粉症対策の薬膳

花粉症対策の薬膳を例にして、
作るための４つのステップを実践しました。

症状別薬膳クラスの体験にもつながります♪

花粉症対策の薬膳2026

花粉症といっても、
症状や原因もさまざまです。

今回は花粉という邪気から身体を守るための養生と
花粉症のタイプを大きく３つに分けて
症状を改善するための薬膳を作りました。

主に冷えタイプと熱タイプでは
選ぶ食材が異なります。

季節が進むにつれて症状が混在することもありますが、
大切なポイントは抑えて
基本はベースとなる免疫力を整えることが大切です♪



今月は対症療法ですが、
根本的な対策は夏の過ごし方から始まります。
自然の営みに寄り添った養生を日々続けてながら
来春の季節に備えましょう♪

目指せ！　花粉症根治！

さつま芋甘酒プリン
バレンタインspecial♪

今月の薬膳教室スケジュール

2026年３月	春の薬膳
7（土）	キャンセル待ち
11（水）	キャンセル待ち
12（木）	キャンセル待ち
13（金）	残席１
14（土）	キャンセル待ち
17（火）	キャンセル待ち
18（水）	キャンセル待ち

４月▸五臓の薬膳	肝
１５（水）	キャンセル待ち
１６（木）	残席２
１７（金）	キャンセル待ち
１８（土）	キャンセル待ち
２１（火）	キャンセル待ち
２２（水）	残席２
２５（土）	3名から開催

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