家庭の薬膳・基礎クラス

立春を迎え
新しい一年がスタートしました。

薬膳の学びも
新しい一年の始まりです♪

【薬膳ことはじめ】
薬膳をはじめよう♪
♪薬膳とは？
♪食べ物の効能について
♪薬膳を作るための大切な4Step

薬膳を作る際のベースとなる考え方、
薬膳を作る時に大切なステップ、
食べ物のもつ効能について、
先ずは薬膳を作るための基礎を学びましょう。

花粉症対策の薬膳

花粉症対策の薬膳を例にして、
作るための４つのステップを実践しました。

症状別薬膳クラスの体験にもつながります♪

花粉症対策の薬膳2026

花粉症といっても、
症状や原因もさまざまです。

今回は花粉という邪気から身体を守るための養生と
花粉症のタイプを大きく３つに分けて
症状を改善するための薬膳を作りました。

主に冷えタイプと熱タイプでは
選ぶ食材が異なります。

季節が進むにつれて症状が混在することもありますが、
大切なポイントは抑えて
基本はベースとなる免疫力を整えることが大切です♪



今月は対症療法ですが、
根本的な対策は夏の過ごし方から始まります。
自然の営みに寄り添った養生を日々続けてながら
来春の季節に備えましょう♪

目指せ！　花粉症根治！

さつま芋甘酒プリン
バレンタインspecial♪

今月の薬膳教室スケジュール

6月▸五臓の薬膳	脾胃
１０（水）	キャンセル待ち
１１（木）	キャンセル待ち
１２（金）	残席１
１３（土）	キャンセル待ち
１６（火）	残席１
１７（水）	キャンセル待ち
１８（木）	残席２
２０（土）	残席１

2026年７月　季節	夏の薬膳
4（土）	キャンセル待ち
8（水）	キャンセル待ち
9（木）	キャンセル待ち
10（金）	残席１
11（土）	キャンセル待ち
14（火）	残席１

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