オカワカメ
ツルムラサキ科

見かけると
ついつい買ってしまう野菜です♪

育てやすいようなので、
家庭菜園に挑戦してもよいのかも＾＾

別名：
マデイラカズラ、
藜蔓（アカザカズラ）
雲南百薬（うんなんひゃくやく）
など

中国雲南省でその薬効から
「百薬」と名付けられたそうです。

茹で刻むとシャキねばの食感♪

夏の元気に「一日一杯の味噌汁を♪」
今年は納豆汁で元気パワーを頂きました。
オカワカメとの相性もバッチリです♪

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～忘備録
中薬名：藤三七
性味：温・微苦
帰経：
効能：補腎強腰・化瘀消腫
適応：腰膝の強壮、病後の虚弱、打撲、骨折

主成分は「三七」で、
止血・消腫・散瘀、鎮痛に優れる。

栄養価：
ビタミンＡ（ベータカロテン）、葉酸、
ミネラル（カルシウム、マグネシウム、亜鉛、銅）
栄養価が高いことからスーパーフードとして注目されている。

今月の薬膳教室スケジュール

10月▸五臓	肺の薬膳
10（木）	残席１
11（金）	残席２
12（土）	残席２
15（火）	残席１
16（水）	満席

11月▸季節	冬の薬膳
１４（木）	残席２
１６（土）	残席１
１８（火）	残席２
１９（水）	残席１

Advance（基礎修了者）	美肌の薬膳
10月28日（月）	満席
10月29日（火）	残席２

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